Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nekem van pár mantrám, csupán csak egy mondatocska, amit gyakran ismételgetek magamnak, amikor rosszabb napjaim vannak. Nem direkt találtam ki őket, csak megszülettek önmaguktól, és azóta elkísérnek engem, benneteket. Biztosan nektek is van ilyen.

Csak én tudok vigyázni magamra

Minden rossz napot túléltem eddig

Pont. Bármilyen rossz nap is a mai, egyszer vége lesz, és mint ahogyan az eddigi legszörnyűbb napokat, úgy ezt is végigcsináljátok. Ennyire egyszerű. Különben is, ahogy egy társmantra mondja: „Ami nem öl meg, az megerősít.”

 

Néha, mikor idióta dolgot lenne kedvetek csinálni, vagy éppen egy szörnyű nap után vagytok, és szívet tépően sírnátok a metrón, olyan gondolatok tartanak vissza benneteket ettől, hogy ez kínos, meg hogy mit fognak gondolni az emberek. Engedjétek el. Úgysem látod őket többé.

Sokatoknak – hála a bodyshamingnek – talán ezt a mantrát a legnehezebb életvitelszerűen alkalmaznia. Pedig ez egy nagyon fontos mantra akkor, amikor túl sok figyelmet szenteltek olyan kínzó dolgoknak, mint hogy milyen hiba van a testeteken, híztatok, és csúnyák vagytok. Gyönyörűek vagytok, és ismételjétek sokat ezt a mantrát, hogy tényleg így érezzétek. Számoljatok le a bodyshaminggel örökre!

Voltak idők, mikor annyira igyekeztem mindent elmagyarázni egy barátnak, hogy tisztázzuk a félreértéseket, hogy szinte beleszakadt a szívem. Csak magyaráztam és magyaráztam, míg ki nem merültem, persze, mára megtanultam, hogy csak a saját érzéseimért vagyok felelős. Meghallgatom a másikat, kulturáltan vitatkozom, de ha nem tudok zöld ágra vergődni valakivel, akkor hagyom. Tudjátok,hogy az energiavámpírok megérzik, ha felelősnek érzitek magatokat mások érzéseiért is.

A is segíthet átvészelni egy nehéz napot, ha pozitív történeteket olvasunk. Egy motiváló sztoriból ugyanis erőt meríthetünk ahhoz, hogy legyőzzük az előttünk álló akadályokat. A Borúra derű című könyv például szuper választás az ilyen napokra.

A történetben May, Lara és Clare a legjobb barátnők, akik elkeseredetten vágynak egy kis kikapcsolódásra. A közelmúltban mindhárman nehéz időszakon mentek keresztül, és igazán nagy szükségük van a levegőváltozásra. Tíz napra foglalnak szállást egy luxusszállóban, ám amikor megérkeznek, rádöbbennek, hogy egészen máshol kötöttek ki, mint gondolták. Rossz faluba tévedtek... azonban úgy döntenek, nem keseregnek, inkább kihozzák a legjobbat a szorult helyzetből. Tegyetek ti is hasonlóan!