Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Így nevezik mosolyogva egymás közt a megszállottjai: purgatórium! Forróság, küzdelem, megtisztulás. Ez a Bikram jóga, a jóga egyik legdinamikusabban fejlődő irányzata.
26 póz és két légző gyakorlat mindenkit próbára tevő sorozatáról beszélünk, amely a nagy kihívás ellenére szinte mindenki számára elkezdhető, képességektől, adottságoktól függetlenül. Az „edzés” egy közel 40 fokra felfűtött 60 %-os páratartalommal bíró teremben zajlik és időtartamát tekintve is komoly kihívás elé állítja az odalátogatókat. Hisz 90 perces időintervallumban kell gondolkodnia annak, aki ki szeretné próbálni ezt a klasszikus meditatív tréningnek semmiképp sem nevezhető mozgást. Kelleni fog még legalább 2-3 törölköző, rengeteg ásványvíz, önuralom és koncentrálóképesség.
- segít a test méregtelenítésében
- vese- és bőrbetegségek esetén hatásos lehet
- a cellulitis egyik kitűnő ellensége
- javítja a mozgáskoordináción és koncentrálóképességen
- elűzi a stresszt
- álmatlanság ellen is kitűnő
- javul a test vérellátása, valamint a keringés
- feltölt energiával
- erősíti a légző- és immunrendszert
- segít felgyógyulni bizonyos sérülésekből
- javítja a testtartást, a kondíciót
- szépen definiálja az izmokat, segít a fogyásban
Gyakorlói szerint ez egy soha meg nem unható jóga, ahol az órák a meghatározott gyakorlatsor ellenére mindig változatosak. Minden póznak van kezdő változata, így tényleg bárki csatlakozhat.
És mire vigyázzunk mégis?Edzés előtt sem az alkohol, sem koffein fogyasztása nem ajánlott. Szív- és keringési problémákkal küzdőknek mindenképpen orvosi konzultáció szükségeltetik és az oktatót is értesítsd bármilyen egészségügyi problémád van. Ezek után pedig nincs más hátra, irány a terem, a mennyei tisztítótűz, a mi kis földi Purgatóriumunk!
A melegben kitágulnak az erek, megnő a test (a szövetek, izmok, szalagok) vérellátása, így lazább, hajlékonyabb leszel. Csökken a sérülésveszély, az izzadással pedig segíted a test méregtelenítését.
http://www.anna.hu/egeszseg/bikram-joga-a-mennyei-tisztitotuz-2552.html
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!