1. Tudás/ Ösztönös megérzés

Jelenleg egy olyan korban élünk, ahol minden információ egyetlen kattintással elérhető, és bár sokszor megterhelő lehet ennyi új tudás befogadása, nagyon hasznos is az életben rejlő kihívások leküzdéséhez.  Ahol kihívás van, ott van megoldás is! A te döntésed, hogy a jó és rossz mérlegelésével, egy megfelelő tervvel állj elő.  Ez azonban nem mindig könnyű, sőt tulajdonképpen nagyon nehéz és a probléma természetétől is függ, hogy mennyire könnyen megoldható. De ha elhatároztad magad egy probléma megoldása mellett, mindig találsz majd megoldást.

2. Ellenállás/ Rossz szokások lecserélése

Ha valaha életed során átmeneti időszak áll be, ellen kell majd állnod a kísértésnek.  Ha fogyókúrába kezdesz, próbálsz leküzdeni egy függőséget, lesznek pillanatok, amikor nagyon nehéz lesz hátad mögött hagyni a rossz szokásokat. De ez az egyetlen módja annak, hogy megoldást találj az adott problémára. Egy rossz szokás óriási erővel bír, és akárhányszor megpróbálunk elhagyni, sokkal könnyebb lesz a járt utat választani, mint változtatni. Például, ha leállsz a dohányzással, elkezdhetsz festeni, hogy kitöltsd az űrt. Ha nem eszel több egészségtelen ételt, elkezdheted az egészséges életmódot. Az éjszakai bulizást és alkoholfogyasztást pedig jógára és nyers ivólevekre cserélheted.  Nagyon fontos, hogy tudatos legyen a változás, és helyettesítsd valamivel a berögzült rossz szokásokat, mert ha ezt a lépést kihagyod, könnyebb tudat alatt újabb rossz szokásokat felvenni.

3. Túlzott fogyasztás

Kétoldalú érem a fogyasztás: lehetsz olyan, aki „túlfogyaszt” vagy olyan, aki „alul-fogyaszt”. Ehetsz túl sokat, vagy a testalkatodhoz képest túl keveset. Így van ez az italokkal is: nem iszol eleget, vagy éppen túl sokat iszol (például szénsavas üdítőitalokból). Van, aki túl sok felesleges dolgot vásárol össze, amikre valójában nincs is szüksége. Ennek a túlzott vásárlásnak sokszor az áll a hátterében, hogy az élet egyik területén kudarcot vallunk, így másban próbálunk örömöt lelni.  Ha jobban megismered önmagad, és saját emberi szükségleteidet, képes leszel tudatosan vásárolni, és csak olyan dolgokra fogsz költeni, amikre valóban szükséged van.  Jó példa erre az orvosság. Amint valami bajunk van, beveszünk egy gyógyszert és ennek a mértéktelen tablettaszedésnek az lesz a vége, hogy a gyógyszerek miatt olyan tüneteink alakulnak ki, amikre újabb gyógyszereket kell szednünk. Egy ördögi kör ez!

A legtöbb betegség spirituális, emocionális, mentális és pszichológiai erőnlétünk fejlesztésével legyőzhető. Szóval próbálj meg a lehető legtöbbet megtudni magadról és a betegséged lehetséges alternatív kezelési módjairól, mielőtt mérgező és veszélyes gyógyszerekkel terheled a szervezetedet. A fogyasztás befolyásolja az érzelmi állapotodat is. Próbáld meg nem vásárlással, hanem pozitív gondolkozással kiváltani a negatív érzelmeidet.

4. Türelem/ kitartás

Nem kaphatod meg mindig azt, amit szeretnél. És ez nem is olyan rossz dolog - csak képzeld el, mi lenne, ha életed során minden azonnal az öledbe pottyant volna. Nem lett volna semmi, amire törekedhettél volna, ami miatt lett volna okod felébredni reggelente. Ha valami nagyot akarsz elérni az életben, türelmesnek és kitartónak kell lenned. Ha nap, mint nap teszel azért, hogy elérd a céljaidat, rájössz, hogy az egyetlen dolog, ami közötted és a céljaid között ál, az nem más, mint te magad. Megteheted, hogy élvezed a célodig vezető utat, annak minden apró örömével. Ünnepelj meg minden kis győzelmet, nem csak a nagyokat, és légy türelmes és kitartó, hogy a végén célt érj!

5. Elkerülés

Vannak helyzetek, amiket nem tarthatsz kézben, emberek és helyek, amik negatívan hatnak rád. Néha nem teheted meg azt, hogy csak úgy tovább állj, de a legjobb, ha elkerülöd ezeket.  Ha valakiből a munkahelyeden árad a negatív energia, azt kerüld el. Ha diétázol, de a barátaid gyorsétterembe mennek, te ne menj oda velük. Ha a partnered olyasmit néz a tv-ben, ami nem köt le, nem muszáj vele nézni, olvass helyette egy könyvet! Néha konfrontálódni kell, hogy megoldjuk a problémánkat és bizony néha az a legjobb megoldás, ha embereket vagy szituációkat egyszerűen elkerülünk.

6. Eltávolodás a negatív dolgoktól

Lesznek azonban olyan pillanatok az életedben, amikor nem tudsz elkerülni egy számodra problémás helyzetet. Néha nehéz döntéseket kell hozni, de épp ezek hoznak igazi változást az életedbe. Néha a barátságok vagy a szerelmek véget érnek, néha ott kell hagynod egy munkahelyet, vagy elég akaraterőt kell szerezned, hogy célt érj a diétáddal és lemondj az édességekről. A te életed, a te döntésed: ha valami negatív dolog ér te fogsz dönteni, hogy elfogadod, vagy megpróbálsz változtatni rajta. Ez talán az egyik legnehezebb dolog, de ha megléped, akkor az életed pozitív irányba fog változni.

7. Életmódváltás

Csak akkor lehet olyan életmódod, ami örömet okoz, ha tudod, mit akarsz. A legtöbb ember azonban úgy lép be a felnőttkorba, hogy fogalma sincs erről.  Életmódod kihat az egészségedre, a párkapcsolatodra, tehát fontos, hogy csak akkor élhetsz teljes életet, ha tudod, mit akarsz. Életmódod abból a tudásból épül fel, ami nap, mint nap rakódik rád, és azok a gondolatok formálják, amiket helyesnek vagy helytelennek ítélsz meg. Fontos, hogy szigorú határok legyenek az életed különböző területei között és tudd, olyan életet élsz, amilyet szeretnél. Nézzünk szembe a ténnyel: minden ember máshogy tölti a napját, van, aki háztartást vezet, mások nagyvállalatok élén állnak, találnak időt meditációra, testedzésre, a baráti és családi vacsorákra.

Szemléld kicsit kívülről az életedet és szelektálj: mi az, ami örömet okoz és feltölt energiával és mi az, ami csak kivesz belőled. Ha mérlegeltél, tedd azt, ami pozitív és csökkentsd azon tevékenységeket, amik negatívan hatnak rád.

Forrás:http://hu.ezo.tv