Valójában a jóga minden fajtája – kezdve a fizikai, energetikai vagy légzőgyakorlatoktól egészen a meditációig – gerincjógának számít.

Mégpedig azért, mert minden jógatechnika végső célja, a megvilágosodás, fizikai síkon az agyban és a gerincben végbemenő folyamatokat feltételez. A jóga szemléletében a gerinc a Meru hegy, a világ középpontja vagy tengelye, hasonlóan a népmesék égig érő fájához. Ha a fizikai szinttel kezdjük, a gerinc hajlékonysága és stabilitása az egészség egyik összetevője, és ez a személyiség szintjén is megjelenik. Indiában úgy tartják, hogy az ember valóságos életkora a gerince állapotán mérhető leginkább. Amíg a gerince hajlékony, fiatalnak számít – függetlenül az életkorától. A gerinc egészségéről és a fiatalság megőrzéséről Mezősi Annával, a Kelet-Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatójával beszélgettünk.

■ Gyakran halljuk, hogy testi tüneteink akár lelki bajokról is árulkodhatnak. Igaz ez a sokakat érintő gerincbántalmakra is?

A gerinc szakaszainak mozgékonysága kapcsolódik az élet egyes területein való rugalmassághoz is: gyengesége vagy merevsége az adott területhez tartozó életfolyamatok nem megfelelő kezelésére vagy az energiák elakadására utal.

■ Szakemberként bizonyára néhány pillanat alatt felismeri, ha valaki gerincproblémákkal küzd. Milyen árulkodó jelekből lehet erre következtetni?

A gerincsérvet a porckorongok degenerációja vagy kiszáradása előzi meg. A porckorongnak nincs saját vérellátása, ideális esetben vízszintes testhelyzetben töltődik fel a környező testnedvekből. A nyelv állapotából egyszerűen megállapítható a testfolyadékok lecsökkenése: elárulják a keresztirányú vagy hosszanti repedések. Ha új gyakorló érkezik az óránkra, akit deréktáji fájdalmak kínoznak, mozgásának megfigyelésén túl a nyelve alapján is következtethetünk állapota súlyosságára. Célszerű ilyen esetekben orvosi diagnózist is kérni!

Mire figyeljen az, aki kedvet kap a jógához, ám korábban még nem gyakorolta?

A fordított testhelyzeteknél figyelembe kell vennünk, hogy az ágyéki gerinccsigolyák teste a nyaki csigolyák négyszerese, mert ezek jöttek létre a teljes testtömeg hordozására. Ezeket a gyakorlatokat akkor érdemes elkezdeni, amikor megfelelő előkészítéssel már kiegyensúlyoztuk nyakizmaink és csigolyáink helyzetét. Nagy biztonsággal használható fordított testhelyzet a félgyertya (viparíta karaní), amely nem terheli túl a nyakat, mégis élvezhetjük benne a fordított testhelyzetek minden jótékony hatását. Amikor a gerinccel dolgozunk, ne feledkezzünk meg a hasizmok megerősítéséről és a medence kiegyensúlyozásáról sem, hiszen a gerinc az utóbbin támaszkodik! A medence minden egyensúlymegbomlása az egész gerincet kompenzációs kimozdulásokra kényszeríti.

■ A jógán kívül milyen gerincterápiás lehetőségek érhetők el a Kelet-Nyugat Egészségközpontban?

A jóga mellett több más mozgásterápiával várjuk a hozzánk látogatókat, így gyógytornával, Feldenkreis-terápiával és az Alexander-módszerrel. Természetgyógyászati módszereink közül a masszázsterápiákat, az akupunktúrát, homeopátiát és a fitoterápiát emelném ki. Tapasztalataink szerint a fenti módszerek megfelelő kombinációjával 90% fölötti hatékonysággal gyógyíthatók a mozgásszervi betegségek.

■ El lehet-e sajátítani az Egészségközpontban a fenti módszereket?

A 2013 februárjában induló, Minden, amit a gerincről tudni lehet kreditpontos tanfolyamunk célja éppen ez, a gerincproblémák alternatív módszerekkel történő kezelési palettájának bemutatása, elméletben és gyakorlatban egyaránt. A képzés felöleli a gerincproblémák teljes anatómiai hátterét és a gerinc széles körű kezelési lehetőségeit masszázs- és mozgásterápiákkal, valamint a háttérben rejlő lelki okok feloldását a homeopátia, fitoterápia és kineziológia módszerével. A tanfolyamot természetgyógyászoknak, gyógymasszőröknek, shiatsu–gyógyászoknak, gyógytornászoknak, jógaoktatóknak ajánljuk és bárkinek, aki jártasságot akar szerezni a gerincproblémák kezelésében.

Forrás:http://www.elixironline.hu