Buddhizmus: Így hat rád a jóga és a meditáció

Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1491 fő
  • Képek - 371 db
  • Videók - 231 db
  • Blogbejegyzések - 361 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 389 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1491 fő
  • Képek - 371 db
  • Videók - 231 db
  • Blogbejegyzések - 361 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 389 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1491 fő
  • Képek - 371 db
  • Videók - 231 db
  • Blogbejegyzések - 361 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 389 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Buddhizmus klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1491 fő
  • Képek - 371 db
  • Videók - 231 db
  • Blogbejegyzések - 361 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 389 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Buddhizmus klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 Három hónapon át tanulmányozták a kutatásban résztvevőket. A kutatók arra voltak kíváncsiak, vajon hogyan hat testre és lélekre a jóga és a meditáció. Az eredmények magukért beszélnek. Ezért is érdemes beiratkozni a lehető leggyorsabban egy jóga és meditációs csoportba.

 

jóga pozitív hatásairól számtalan cikket olvashattál eddig is. A kutatók éppen ezért arra voltak kíváncsiak, vajon tényleg kimutatható ennek a mozgásformának a szervezetre és az egészségre gyakorolt jótékony hatása.

 

A legújabb kutatás eredményeit a Frontiers in Human Neuorscience című lapban közölték. A kutatásban résztvevőket három hónapon át figyelték meg, akik naponta jógáztak, és meditáltak, és ez idő alatt vegetáriánus ételeket fogyasztottak.

 

A jógagyakorlatok mellett természetesen a megfelelő légzésre is nagy hangsúlyt fektettek, a meditáció közben pedig mantrákat mormoltak a résztvevők. Az adatok nagyon gyorsan igazolták a jóga és a meditációs gyakorlatok jótékony hatását mind az agy, mind a szervezet, mind a lélek működésére. A csoport tagjainak szorongása és a depressziótünetei is jelentősen csökkentek. Jelentősen javult a résztvevők memóriája, a szív- és keringési rendszer működésére is pozitívan hatottak a gyakorlatok. Az immunrendszer erősödött, a gyulladások csökkentek, jelentősen javult az anyagcsere és a stresszt sokkal jobban kezelték a gyakorlók, mint korábban. A hangulatuk szintén nagyon sokat változott, természetesen a pozitív irányban.

 

A kutatás azt is bizonyította, hogy a jóga és a meditáció öngyógyító folyamatokat indít el a szervezetben. Nemcsak a fizikai aktivitást, az állóképességet javítja a rendszeres gyakorlás, hanem az elmére és a testre is rendkívül pozitívan hat. A kutatók szerint a jóga valóban hozzájárul az egészséges életmódhoz, a kiegyensúlyozott és boldog élethez.

 

Forrás:http://www.nlcafe.hu

Címkék: jóga meditáció

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu