A meditációs séta a buddhizmusban gyökerezik. Kiválóan felhasználható azonban manapság is az ún. mindfulness gyakorlat részeként. Milyen előnyei vannak?

Szívesen vezetnénk le a mindennapjainkban felgyülemlő stresszt? Ezt akár naponta is megtehetjük. Nagy segítséget jelenthet benne a buddhista gyökerű meditációs séta, melyet a mindfullness gyakorlat részeként alkalmazhatunk.

A mindfullness magyarul nagyjából azt jelenti, tudatos jelenlét vagy éber figyelem.

 

Érdemes átgondolni, amit eddig hittél a takarításról. Kiderült, hogy jó hatással van a lélekre.

 

Könnyű úgy gondolni a takarításra, mint szükséges rosszra, hiszen első szempillantásra nincsen semmi szórakoztató vagy kellemes benne. Az ember egy hosszú nap után nem vágyik rá, hogy leizzadjon és elfáradjon, mégis kénytelen tenni ellene, hogy a lakását ne egye meg a kosz. Azonban a takarításnak vannak bizonyos vitathatatlan pozitív lelki hatásai is, amelyek egyre többször kerülnek szóba.

 Három hónapon át tanulmányozták a kutatásban résztvevőket. A kutatók arra voltak kíváncsiak, vajon hogyan hat testre és lélekre a jóga és a meditáció. Az eredmények magukért beszélnek. Ezért is érdemes beiratkozni a lehető leggyorsabban egy jóga és meditációs csoportba.

 

A jóga pozitív hatásairól számtalan cikket olvashattál eddig is. A kutatók éppen ezért arra voltak kíváncsiak, vajon tényleg kimutatható ennek a mozgásformának a szervezetre és az egészségre gyakorolt jótékony hatása.

 Be akarják vezetni a mindennapi meditációt az amerikai iskolákban, így akár a matekdoga előtt is lemehetnek alfába.

 

Milliókat költ a szövetségi oktatási minisztérium arra, hogy a chicagói iskolákba bevezessék a meditációs technikák oktatását, ezzel elérve, hogy a diákok megtanulják, hogyan nyerhetik vissza a nyugalmukat. A programnak a „nyugodt osztályterem” nevet adták.

 

A meditáció útján akarják megtanítani a diákoknak, hogyan tudnak koncentrálni, melyet a tanulás során is be tudnak majd vetni és így gyorsabban fejlődhetnek.

Már egy nyolchetes meditációs tréningen való részvétel is mérhető eltérést okoz abban, ahogyan az érintett emberek agya feldolgozza az érzelmeket, még akkor is, ha az illetők éppen nem meditálnak - állapították meg amerikai kutatók.

A Massachusettsi Általános Kórház és a Bostoni Egyetem munkatársai által végzett funkcionális mágneses rezonanciás vizsgálatok (fMRI) eredményei szerint az sem mindegy, hogy milyen típusú meditációs gyakorlatot sajátított el valaki.

A mindennapok felgyorsultak, sokszor a 24 óra is kevés a teendőkre. Rengeteg a munka és a stressz, amellyel naponta meg kell küzdenünk. Egyre többször érezhetjük túlterheltnek magunkat, amikor szeretnénk szünetet tartani, vagy úgy érezzük, képtelenek vagyunk odafigyelni minden tennivalónkra. Ennek a túlterheltségnek tudható be, hogy sajnos a felnőttek között is egyre gyakrabban jelennek meg a figyelemhiányos szindróma tünetei. Ezeknek a hatásoknak a kizárására próbáld ki a meditációt.

A Kaliforniai Egyetem San Franciscoi orvosi központjának kutatói felfedezték, hogy a buddhista gyakorlattal befolyásolni lehet az agyban a félelmetes emlékek központját.

 

 

A mantra egy meditációval kapcsolatos vallásos terminus a hinduizmus és a buddhizmus gyakorlatából. Mágikus formula (hang, szótag, szó vagy rövidebb mondat, illetve szavak sorozatának ismételgetése), vallásos szöveg, fohász, varázsige, amely a védikus hagyományra jellemző- írja a Wikipédia.

 

Szent hangvibráció
A szanszkrit eredetű szó jelentése: gondolkodás, vagy más olvasatban az elme felszabadítása.
A huszadik században érdekes kutatást végeztek a hangnak a hinduizmuson belüli jelentőségével kapcsolatban.

Sri Chinmoy csodálatos zenéjét nemzetközi jazz, kalsszikus és modern zenei előadóművészek tolmácsolják két alkalommal is idén ősszel!

November 3-án SYMA Sport- és Rendezvényközpontban,

november 4-én a győri Bartók Béla Megyei Művelődési Központban hallgathatod meg a Mester meditatív zenei kompozícióit.

 

 

 

Közreműködnek: a Gandharva Loka Orchestra, Adesh és Ajita, Mandu és Visuddhi, Alap, Arthada, a cseh Agnikana’s Group, a Paree’s International Group és Pavaka.

 

Martin Henrik konceptuális művészete nem az elkészült tárgyra, hanem magára a folyamatra koncentrál, akárcsak a szerzetesek a mandalák megalkotásakor.

32 fázisban ábrázolja a Zazent, saját gipszbe öntött teste az anyag börtönévé válik, a meditatív légzés pedig a túlélés egyetlen lehetőségévé...

Buddha, a burok

A tudat nem érzékelheti saját fizikai szubsztanciáját, de létrehozza azt.

A tudatosság a tér jellemző, ahol a tudat az agyon keresztül tudja kifejezni magát.

Az intuíció és más extraszenzoriális-perceptív élmények túlmutatnak a fizikai síkok; a meditáció vastagabbá teszi az agykérget, lévén ez utóbbi plasztikus szervünk, csupán fizikia lenyomata a szellemi percepcióknak.

Tovább

A théraváda buddhizmus vallási dogmáktól mentes, egyszerű, tiszta és világos. A buddhizmus legősibb ága a a tudat szerkezetét és működését írja le, mely a vipassana meditáción keresztül szabul meg a felesleges gondolatoktól, elérve a teljes belső csöndet.

Tovább

Elvonulás Geshe Gelek Jinpa Rinpocséval!

Tummo tanítása és gyakorlat Nagyváradon október 8. és 12 között a Posticum kulturáli központban

 

A három napos programon esténként Jinpa Rinpocse előadást tart a tibeti kultúráról

 

A részleteket a Yundrung Bön oldalán találsz

Ácsán Dzsajaszáró a hozzáállásról beszél

 

Ácsán Dzsajaszáró nyújt bevezetést a meditációba...

 

WOW! The DT cards are ALL wonderful!I think they are gogoures and you all did a fantastic job. Congratulations!I want to also WISH everyone LUCK, and I would LOVE to win a prize!Happy Crafting and Happy Valentine's day TOO!

Augusztus 21-től 26-ig tanítások és beavatások Láma Ole Nydahl-lal és Serab Gyalcen rinpocséval a Gyémánt Út Buddhista Közösség becskei elvonulási központjában.

 

Gampopa -beavatás, Mahamudra kurzus a Megvilágosdás-Sztúpánál. A kurzus díka 10.000 ft, további információk elérhetők itt.

Szia Rita!A ke9t kicsi mellett nem bitozs, hogy tudok majd veletek haladni.Eze9rt halogattam a jelentkeze9st, de ezt a felhedve1st is csak napokkal ke9sőbb olvastam. :( Azonban, ha lenne me9g egy hely a kispadon, akkor szeretne9k csatlakozni ehhez a remek csapathoz. Addig is nyomonkf6vetem a fejleme9nyeket. :)A blogom me1r megelőzf6tt, mert le1ttam a szakkf6rf6s blogok kf6zt. :)

Great airltce but it didn't have everything—I didn't find the kitchen sink!

Érdekes összefüggésbe helyezték az agykutatók a meditációt, mégpedig a vizuális emlékezettel.

Hogy ez honnan jött nekik, nem tudom, és azt sem, miért jó, és kinek, hogy bebizonyosodott, a buddhista meditációnak nincs hosszútávú vizuális memória javító hatása.

 

 

Tegye fel a kezét, aki azért meditál, hogy javuljon !!! :)

Mindegy, legalább született még egy fontos tudományos eredmény...

Amit itt el is olvashatsz.

Whoa, things just got a whole lot esaeir.